Врачи рассказали, какие продукты нужно есть для укрепления иммунитета

Об этом сообщило издание «50plus.ru». Специалисты из Калифорнийского университета выяснили, что здоровье человека на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры. Поэтому лучше всего для поддержания иммунитета, а также его укрепления употреблять волокнистую пищу. 

«Волокнистая пища наиболее предпочтительна для бактерий кишечника. При ее расщеплении образуется короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут стимулировать рецепторы иммунных клеток, — это активирует антимикробные реакции иммунной системы», — рассказали ученые.

Специалисты также добавили, что самыми лучшими продуктами являются ягоды, орехи, фрукты и овощи.