Ученые рассказали, как легко избежать преждевременной смерти
Фото: pixabay.com Даже незначительные изменения в рационе могут продлить жизнь, уверены специалисты
В пресс-релизе на сайте MedicalXpress появилось исследование американских ученых, которые утверждают, что даже незначительные изменения в рационе человека способны продлить жизнь в долгосрочной перспективе.
К примеру, предлагается заменить один стакан сладкого напитка на порцию орехов. Подобная смена рациона снижает вероятность преждевременной смерти. Эксперты также посоветовали добавить в свое меню овощи, фрукты, рыбу и цельные зерна.
После проведенных тестов и наблюдений специалисты выяснили, что увеличение показателей качества рациона на 20% уменьшало риск преждевременной смерти на 17%, а снижение качества - увеличивало на 12%.
Ранее британские ученые предложили не уступать пожилым людям место в общественном транспорте. По мнению специалистов, дополнительная физическая активность способна продлить пенсионерам жизнь.
- Финские ученые обнаружили антитела у переболевших коронавирусом спустя год после выздоровления
- COVID-19 вызывает осложнения у каждого второго попавшего в больницу
- Ученые изобрели квантовый телефон с защитой от прослушки
- Британские ученые нашли главную причину пьянства
- В Петербурге пройдет международная научная школа
Сообщи о важном
Человек города: Алексей, помощник адвоката, 50 лет
Планируете ли вы посмотреть фильм «Матильда»?
