Ученым удалось найти стопроцентный способ борьбы с бессонницей
Специалистам удалось выяснить, что побороть бессонницу может любой человек, если будет регулярно практиковать медитации.
Для своих исследований специалисты привлекли 50 человек разных возрастов. Их условно поделили на две группы. Одна часть испытуемых использовала в борьбе с бессонницей различные способы и средства, в том числе и снотворное. Вторая группа практиковала медитацию. Результат: те, кто научился входить в медитативное состояние, смогли максимально расслабить свое тело и уснуть. Через некоторое время им удавалось побороть бессонницу совсем.
К тому же специалисты подчеркивают, что у второй группы испытуемых снижался уровень тревоги, усталости и симптомов депрессии. Результат превзошел все ожидания. Медитация помогла людям, страдающим бессонницей, даже лучше, чем известный метод режима сна и отдыха.
- Финские ученые обнаружили антитела у переболевших коронавирусом спустя год после выздоровления
- COVID-19 вызывает осложнения у каждого второго попавшего в больницу
- По оценкам экспертов более половины мобильных приложений банков уязвимы для кражи денег
- Ученые изобрели квантовый телефон с защитой от прослушки
- Британские ученые нашли главную причину пьянства
- В Санкт-Петербурге появится предприятие по производству лекарственных препаратов
- В Петербурге разработана вакцина от коронавируса в виде спрея
- Владимир Путин призвал остановить компанию навязывания прививок
- Петербург масочный: отказ от использования маски может обойтись в 4000 рублей
- Среди вакцинированных от COVID-19 разыграют 100 миллионов рублей