Общественным инициативам прописали долгий путь Общественным инициативам прописали долгий путь спецпроект
Санкт-Петербург погода в Петербурге
Доллар 92.26
Евро 99.71
Юань 1.27

Ученым удалось найти стопроцентный способ борьбы с бессонницей

Специалисты нашли аналог снотворного, который подойдет каждому

Специалистам удалось выяснить, что побороть бессонницу может любой человек, если будет регулярно практиковать медитации.

Для своих исследований специалисты привлекли 50 человек разных возрастов. Их условно поделили на две группы. Одна часть испытуемых использовала в борьбе с бессонницей различные способы и средства, в том числе и снотворное. Вторая группа практиковала медитацию. Результат: те, кто научился входить в медитативное состояние, смогли максимально расслабить свое тело и уснуть. Через некоторое время им удавалось побороть бессонницу совсем.

К тому же специалисты подчеркивают, что у второй группы испытуемых снижался уровень тревоги, усталости и симптомов депрессии. Результат превзошел все ожидания. Медитация помогла людям, страдающим бессонницей, даже лучше, чем известный метод режима сна и отдыха.

Материалы по теме