Ученые назвали вид спорта, который вдвое снижает риск смерти от болезней сердца

Чтобы снизить риск смерти от сердечных заболеваний на 50% достаточно регулярно кататься на велосипеде в течение хотя бы 20 минут. К такому выводу пришли ученые из Университета Пердью, сообщает Zee News.

Специалисты провели исследования и выяснили, что катание на велосипеде укрепляет здоровье, включая психическое, усиливает работу иммунной системы и приводит в тонус мышцы.

Таким образом, по мнению ученых, катание на велосипеде является одним из лучших видов физических упражнений. Оптимальное время занятий для взрослых людей составляет 150 минут в неделю.

Напомним, ранее ВОЗ назвала 4 самые смертельно опасные болезни Земли, среди которых есть и сердечная недостаточность.