Диетологи рассказали, как человек должен питаться после 30 лет

Ученые из Висконсина и Национального института старения (США) заявили, что после 30 лет человеку необходимо ограничивать калорийность своего рациона, а также отказаться от еды на ночь. Об этом сообщает журнал Nature Communications.

После проведения лабораторных испытаний на животных разных возрастов выяснилось, что рацион питания должен меняться в течение жизни. К примеру, после 30 лет даже привычная пища способна привести к преждевременной смерти.

Снижение калорийности употребляемых яств и отказ от перекуса перед сном замедлит процессы старения, а также убережет от развития таких заболеваний как рак и диабет.

Ранее эксперты определили два лекарственных препарата, способных вылечить депрессию.