Общество
Ученые назвали самый простой способ укрепить сердце
Регулярная ходьба по лестнице способна снизить риск развития сердечных заболеваний. К такому выводу пришла группа ученых, передает ИА «Народные новости».
Специалисты провели исследование с участием 30 женщин, которые вели малоподвижный образ жизни, и выяснили, что достаточно ходить по лестнице вниз и вверх около получаса в неделю, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему и укрепить свое здоровье в целом.
При этом ученые подчеркнули, что людям нужно меньше сидеть и больше двигаться. Таким образом можно предотвратить возникновение лишней массы тела.
Напомним, ранее ученые заявили, что слухи о вреде сидячего образа жизни сильно преувеличены.
- Финские ученые обнаружили антитела у переболевших коронавирусом спустя год после выздоровления
- COVID-19 вызывает осложнения у каждого второго попавшего в больницу
- Ученые изобрели квантовый телефон с защитой от прослушки
- Британские ученые нашли главную причину пьянства
- В Петербурге пройдет международная научная школа