Ученые рассказали, как сохранить молодость

Об этом сообщило издание "Медикфорум". Специалисты из Гарвардского университета провели ряд исследований и выяснили, что сон, питание и уход за кожей являются ключевыми в процессе сохранения молодости для женщин.

Эксперты убеждены, что если женщина спит не менее семи часов в сутки, увлажняет кожу, правильно питается, то это поможет ей выглядеть моложе. Также ученые добавили, что женщинам обязательно нужно носить солнцезащитные очки, чтобы уберечь себя от появления морщин.

Специалисты подсчитали, как в процентном соотношении влияют полезные привычки на омоложение организма. Так, например, сон влияет на продолжительность молодости на 10%, прием мультивитаминов - на 18%, а регулярные физические нагрузки - на 14%. 

Среди главных негативных привычек, способных состарить женщину, ученые назвали курение и прием солнечных ванн.