Общественным инициативам прописали долгий путь Общественным инициативам прописали долгий путь спецпроект
Санкт-Петербург погода в Петербурге
Доллар 92.59
Евро 100.27
Юань 1.27

Ученые назвали четыре фактора высокой продолжительности жизни

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com В список экспертов попали регулярная физическая активность и отказ от сигарет

Шведские ученые определили четыре главных фактора, которые помогут человеку дожить до глубокой старости. Исследование опубликовано на портале Medical Xpress.

Свои наблюдения эксперты начали в 2014 году. Они анализировали данные 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет.

Выяснилось, что основными факторами продолжительности жизни являются отказ от курения, регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), умеренное употребление спиртного (14 алкогольных единиц за неделю, единица - около 30 граммов водки) и диета, в которой сочетаются питательные вещества и витамины.

По мнению ученых, соблюдение этих правил увеличивает продолжительность жизни на 4,1-4-9, года.

Ранее секрет долголетия назвали психологи. По их мнению, дольше жить человеку помогают большая семья и крепкие социальные связи. 

Материалы по теме