Ученые рассказали, как заснуть за 5 минут

Многие люди время от времени сталкиваются с тем, что не могут заснуть, поскольку прокручивают в голове дневные проблемы. Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Канаде рассказал, как можно быстро заснуть, не прибегая при этом к снотворному, передает портал «Влад Time».

Ученый пришел к выводу, что мозг можно обмануть и ввести его в состояние, когда мысли заменяются зрительными образами. По мнению специалиста, это поможет справиться с бессонницей.

Так, достаточно выбрать любую букву в алфавите и представить себе несколько вещей, начинающихся на эту букву. Причем эти вещи не должны вызывать ярких эмоций. Кого-то может успокоить и ввести в состояние сна придуманный небольшой рассказ с участием воображаемых предметов.

Напомним, ранее врачи рассказали, к чему может привести регулярное недосыпание.