Выяснилось, сколько нужно спать для снижения риска ожирения
Ученые из Университета Лидса (Великобритания) заявили, что люди, спящие в среднем около шести часов в сутки, чаще страдают от проблем с метаболизмом, чем те, кто спит по 9 часов. Об этом пишет «Российская газета».
Отмечается, что в исследовании изучалась связь не только между продолжительностью сна, диетой и весом, но и кровяным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также функционированием щитовидной железы.
Всего в эксперименте приняли участие 1615 взрослых людей, которые вели дневники о том, как долго они спали и чем питались. Кроме того, участникам тестов приходилось регулярно сдавать анализы.
Эксперты подчеркивают, что одной из главных причин ожирения у недосыпающих людей является пониженный из-за такого образа жизни уровень холестерина.
Ранее шведские ученые объяснили, почему у тучных женщин чаще рождаются больные дети.
- Финские ученые обнаружили антитела у переболевших коронавирусом спустя год после выздоровления
- COVID-19 вызывает осложнения у каждого второго попавшего в больницу
- Ученые изобрели квантовый телефон с защитой от прослушки
- Британские ученые нашли главную причину пьянства
- В Петербурге пройдет международная научная школа