Общественным инициативам прописали долгий путь Общественным инициативам прописали долгий путь спецпроект
Санкт-Петербург +4 погода в Петербурге
Доллар 72.56
Евро 85.46
Юань 1.12

Ученые рассказали, как легко избежать преждевременной смерти

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com Даже незначительные изменения в рационе могут продлить жизнь, уверены специалисты

В пресс-релизе на сайте MedicalXpress появилось исследование американских ученых, которые утверждают, что даже незначительные изменения в рационе человека способны продлить жизнь в долгосрочной перспективе.

К примеру, предлагается заменить один стакан сладкого напитка на порцию орехов. Подобная смена рациона снижает вероятность преждевременной смерти. Эксперты также посоветовали добавить в свое меню овощи, фрукты, рыбу и цельные зерна.

После проведенных тестов и наблюдений специалисты выяснили, что увеличение показателей качества рациона на 20% уменьшало риск преждевременной смерти на 17%, а снижение качества - увеличивало на 12%.

Ранее британские ученые предложили не уступать пожилым людям место в общественном транспорте. По мнению специалистов, дополнительная физическая активность способна продлить пенсионерам жизнь.

Материалы по теме
 
Человек города Человек города: Рита, фотограф, 17 лет Планируете ли вы посмотреть фильм «Матильда»?