Дети курят из-за социальных сетей

фото: Алексей Даничев, РИА Новости фото: Алексей Даничев, РИА Новости
Медики заметили, что детское курение молодеет.

Люди, которые регулярно делают физические упражнения, следят за массой тела, едят здоровую пищу и при этом не курят, сокращают риск развития хронических заболеваний на 80%.

Взрослым о детях

Но пока, несмотря на все старания учителей, детское курение стремительно молодеет. Дымить современные дети начинают с пятого-шестого класса. Беседы с врачами, спортивные секции, классные часы на тему вредных привычек, ежегодное посещение музея Гигиены и другие профилактические мероприятия просто не работают.

Пытаясь защитить школьников от сигарет, школа №581 Приморского района принимает участие в акции «Классы, свободные от курения». Эта программа была создана специалистами Общественного совета по проблеме подросткового курения в 2001 году на базе финского проекта «Smokefree Class». Программа адресована учащимся 12-13 лет, именно в этом возрасте у подростков происходит взрыв интереса к курению. По условиям соревнования класс принимает решение стать некурящим на срок от 3 до 6 месяцев, при этом каждый учащийся подписывает персональное обязательство. Не позволяется курить даже в выходные. В конце каждого месяца класс подводит итоги и заполняет форму, которую передает организаторам. Учебные коллективы, дошедшие до конца соревнования, участвуют в лотерее, в которой разыгрываются денежные призы от 5 до 50 тысяч рублей, причем свой выигрыш класс тратит на совместные нужды.

«Дети в таком возрасте начинают дымить не потому, что они хотят курить, а потому что в социальном плане они обделены, – считает Татьяна Кирюшкина, учитель физкультуры и классный руководитель с 20-летним стажем работы. – Это дети из неблагополучных семей, у которых дома курят так, что ребенку поневоле приходится присоединяться. Воспитательную работу следует вести не только с детьми, но и с их родителями: многие из них даже спонсируют их, выдавая карманные деньги на сигареты!»

Гормоны счастья

Существует устойчивый миф, что сигареты помогают справиться с мелкими невзгодами и неприятностями. Психологи же для борьбы со стрессом прописывают своим пациентам душевное умиротворение, прощение обидчиков и позитивное отношение к происходящему: «Не жалуйтесь, не ворчите, не ходите с недовольным видом. Если же есть серьезные причины для расстройства, обращайтесь к специалистам. Неразрешимых проблем не бывает!» Эмоциональное напряжение присуще людям, которые живут активной жизнью: важно вовремя определить момент, когда ваши эмоции начинают выходить из-под контроля. В такой период в качестве лекарственных процедур полезно посетить кинотеатр, встретиться с друзьями, сходить в магазин одежды или кондитерскую. Займитесь, в конце концов, спортом – он способствует выработке эндорфинов. Особенно много гормонов счастья помогают выработать бег, плавание и теннис. Также их источниками считаются шоколад, ультрафиолет, перец чили, смех, позитивные мысли и новые впечатления.   

Пора заканчивать этот цирк

Спортивное тело и бодрый дух – вот основа здорового образа жизни. Но надо отдавать себе отчет, что упражнения должны быть полезными для здоровья. Не изматывайте себя тренировками до потери сознания. Глубокая пропасть лежит между понятиями «физическая культура» и «профессиональный спорт». Ирина, дочь известного петербургского циркового режиссера Евгения Цурко, не понаслышке знает, с какими трудностями приходится сталкиваться спортсменам, особенно во второй половине жизни: ее отец – мастер спорта по акробатике, гимнастике и легкой атлетике. «Папа заболел спортом с самых юных лет, еще до школы, – делится девушка, – Сегодня ему 61 год, у него болит всё! Остаются кремы, мази и таблетки, конечно, но последние несколько лет вся наша семья всерьез обеспокоена его состоянием. Глядя на папу, сама я не так давно оставила цирковую карьеру – это был трудный для меня шаг, но здоровье важнее!» Другая крайность отношения к спорту – полная пассивность. Сегодня из класса в 25 человек лишь пятеро занимаются физкультурой без ограничений! Татьяна Кирюшкина на своих уроках отмечает тенденцию, что с каждым годом здоровых детей становится все меньше. Да и в армию молодых людей в 70% случаев не берут именно по состоянию здоровья.

Ты пожиреешь!

Каждый четвертый житель планеты регулярно пренебрегает ночным сном, который необходим нам не меньше 8 часов в сутки. Это приводит к слабости и перманентным сбоям в организме. Прибавьте к этому низкое качество продуктов, напичканных пищевыми добавками и консервантами. На просторах сети бытуют мотиваторы, призывающие к правильному питанию: «Не покупай себе бургер, ты пожиреешь об этом!» Но мало на кого такая агитация действует. Жители мегаполиса, и петербуржцы в том числе, привыкли питаться всухомятку. Присовокуплять к такому вредному распорядку дня еще и табак – непростительная оплошность. А вести здоровый образ жизни – посильная задача. Марк Твен любил повторять: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!» Стоит задуматься, насколько велика доля шутки в этом в целом трагическом признании. 

 

Материалы по теме
Там, где парковки не растут Фоторепортаж Дениса Тарасова
Комментарии
Опрос
Рассчитываете ли Вы на достойную пенсию от государства?
Реклама