Диетологи рассказали, какие продукты можно употреблять перед сном

Ученые из Великобритании опубликовали перечень продуктов, которые человек может есть перед сном и при этом не набирать лишние килограммы. Об этом пишет РИА ФАН.

Диетологи уверены, что перед сном можно есть капусту в любом количестве, так как в этом продукте содержится большое количество витаминов, обладающих низкой калорийностью.

Также можно есть свеклу и вареную кукурузу. Первая содержит бетаин, способный сжигать жировые отложения, а кукуруза блокирует накопление жира и очищает организм человека от холестерина.

Среди одобренных учеными продуктов оказались нектарины, абрикосы, а также морепродукты, в которых содержится большое количество фосфора.

Диетологи отметили, что картофель является единственным овощем, которым не стоит злоупотреблять перед сном.

Ранее ученые заявили, что ранний подъем вреден для человеческой психики.