Общественным инициативам прописали долгий путь Общественным инициативам прописали долгий путь спецпроект
Санкт-Петербург погода в Петербурге
Доллар 92.26
Евро 99.71
Юань 1.27

Британские ученые рассказали про легкий способ стать вегетарианцем

Фото: wikipedia.org Фото: wikipedia.org Отказываясь от мяса нельзя забывать, что рацион должен быть сбалансированным, добавили диетологи

Ученые из Великобритании заявили, что вегетарианцы живут на 8-14 лет дольше, чем люди, которые употребляют в пищу мясо. Поэтому эксперты решили дать несколько советов, как легче отказаться от мясных продуктов. Об этом пишет VistaNews.

Для начала необходимо найти достаточную мотивацию. Подготовить себя к жизни без мяса, как считают диетологи, поможет чтение специальной литературы.

Из кулинарных книг или интернета возможно подчерпнуть хорошие рецепты блюд, употребление которых будет приносить удовольствие. Только после этого человеку следует отказываться от мясного.

Эксперты подчеркивают, что рацион всегда должен быть сбалансированным. Правильное питание должно приобщить человека к блюдам таких стран, как Индия, Китай или Италия, где употребление растительной пищи считается нормой.

Ранее ученые заявили, что употребление красного мяса может привести к преждевременной смерти.

Материалы по теме