Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ спецпроект
Санкт-Петербург +2 погода в Петербурге
Доллар 77.78
Евро 91.56
Юань 1.16

Ученые назвали идеальную продолжительность сна для мужчин и женщин

Фото: Andrew Roberts (flickr.com) Фото: Andrew Roberts (flickr.com) Оказалось, что представителям прекрасного пола требуется на сон на 4 минуты меньше

Человеку необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки. Об этом сообщает РИА ФАН со ссылкой на результаты исследований ученых из Хельсинки.

Идеальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 часов 42 минуты, для женщин – 7 часов 38 минут. К такому выводу специалисты пришли после того, как проанализировали данные анкет 3700 добровольцев.

По мнению исследователей, сон длиной в 7-8 часов позволяет человеку выспаться и хорошо себя чувствовать. Те же люди, которые спят менее 5 или более 10 часов в сутки более подвержены риску хронических заболеваний.

Напомним, ранее эксперты объяснили, чем опасен для водителей недостаток сна.

Материалы по теме
 
Человек города Человек города: Алексей, фрилансер, 31 год Какое место в Петербурге придает вам сил?
Яндекс.Метрика