Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ спецпроект
Санкт-Петербург -1 погода в Петербурге
Доллар 75.04
Евро 91.22
Юань 1.16

Выяснилось, сколько раз в неделю человеку нужно заниматься спортом

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com По словам ученых, количество тренировок не так важно. Главное, чтобы упражнения были целенаправленными

Международная группа ученых из Великобритании и Австралии уверена, что человеку достаточно заниматься спортом один раз в неделю. Об этом пишет портал «ВладТайм».

Аналитики провели эксперимент, в котором приняли участие около 64 тысяч человек старше 40 лет. В ходе тестов выяснилось, что человек достаточно заниматься спортом 150 минут за семь дней. Таким образом риск заболеваний раком, а также сердечно-сосудистых недугов уменьшится на 14% и 37% соответственно.

Регулярное посещение тренажерного зала, продолжают исследователи, эти показатели повышают до 18% и 41%. Таким образом установлено, что количество тренировок не так важно для здоровья. Главное - целенаправленность упражнений, подчеркивают ученые.

Материалы по теме
 
Яндекс.Метрика