Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ спецпроект
Санкт-Петербург +15 погода в Петербурге
Доллар 73.02
Евро 86.77
Юань 1.13

Ученые назвали самый простой способ укрепить сердце

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com При этом исследователи подчеркнули, что людям следует меньше сидеть и больше двигаться

Регулярная ходьба по лестнице способна снизить риск развития сердечных заболеваний. К такому выводу пришла группа ученых, передает ИА «Народные новости».

Специалисты провели исследование с участием 30 женщин, которые вели малоподвижный образ жизни, и выяснили, что достаточно ходить по лестнице вниз и вверх около получаса в неделю, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему и укрепить свое здоровье в целом.

При этом ученые подчеркнули, что людям нужно меньше сидеть и больше двигаться. Таким образом можно предотвратить возникновение лишней массы тела.

Напомним, ранее ученые заявили, что слухи о вреде сидячего образа жизни сильно преувеличены.

Материалы по теме
 
Человек города Человек города: Елена, воспитатель, 31 год Сколько стоит образование?
Яндекс.Метрика