Ученые назвали четыре фактора высокой продолжительности жизни
Шведские ученые определили четыре главных фактора, которые помогут человеку дожить до глубокой старости. Исследование опубликовано на портале Medical Xpress.
Свои наблюдения эксперты начали в 2014 году. Они анализировали данные 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет.
Выяснилось, что основными факторами продолжительности жизни являются отказ от курения, регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), умеренное употребление спиртного (14 алкогольных единиц за неделю, единица - около 30 граммов водки) и диета, в которой сочетаются питательные вещества и витамины.
По мнению ученых, соблюдение этих правил увеличивает продолжительность жизни на 4,1-4-9, года.
Ранее секрет долголетия назвали психологи. По их мнению, дольше жить человеку помогают большая семья и крепкие социальные связи.