Две минуты ходьбы каждый час продлевают жизнь

К такому выводу пришли американские ученые. Сотрудники университета Юты провели эксперимент, специальные устройства фиксировали степень активности человека. Всего в эксперименте принимали участие 3 000 человек. Выяснилось, что те люди, кто двигался или занимался простой ходьбой, оказались более здоровыми, чем те, кто вел сидячий образ жизни.

Специалисты уверяют, что даже простой проход по коридору в офисе способен улучшить самочувствие сотрудника и продлить его жизнь. Все же, ученые советуют не ограничиваться ходьбой по кабинету, а включать по 2 часа еженедельной зарядки или физкультуры. Тогда можно с уверенностью сказать, что человек проживет дольше.