Ученые заявили, что пользование гаджетами приводит к проблемам со сном у детей

Активное использование смартфонов, планшетов и прочих гаджетов ухудшает у детей сон и делает их более сонными днем. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале JAMA Pediatrics.

К такому выводу пришли ученые из королевского колледжа Лондона, изучившие результаты двух десятков научных исследований, в которых приняли участие более 125 тысяч детей в возрасте от 7 до 17 лет.

Анализ этих данных показал, что дети, уделявшие большое внимание электронным девайсам, спали гораздо меньше и хуже, а также чаще страдали от недосыпа по утрам, чем их сверстники, которым доступ к гаджетам ограничивали родители.

Отметим, ученые посоветовали родителям следить за тем, как часто их дети используют смартфоны и планшеты, и строго ограничить это время.