Открыт легчайший способ борьбы с ожирением: надо съедать по одной груше в день

Исследователи из университета Луизианы открыли отличный и легкий способ борьбы с ожирением. Как пишет издание Daily Mail, ученые пришли к выводу, что, съедая лишь 1 грушу в день, можно снизить риск заболевания на 35%.

Груша, как известно, отличный источник клетчатки и витамина С. Один средний плод содержит всего 100 калорий, не отягощенных жиром, холестерином и солью. Плюс там много калия – примерно 190 мг на один фрукт.

Добавим, что ученые проводили это исследование на протяжении девяти лет.

Употребление фрукта в пищу, как уточняют исследователи, предлагается в дополнение к нормальному сбалансированному питанию. Плюс к тому, без ведения здорового образа жизни все равно не обойтись.