Ученые нашли лучшее бесплатное средство от депрессии

Специалисты из Висконсинского университета в Мэдисоне выяснили, что существует прямая связь между физическими нагрузками человека и его моральным состоянием. О благоприятном воздействии физкультуры на психическое состояние человека было известно давно. Однако специалисты убедились, что подвижный образ жизни способен реально отложить на некоторое время наступление депрессии и хандры.

Для своих испытаний специалисты привлекли 30 женщин с депрессивным расстройством. Каждой испытуемой прописали свою программу тренировок: от интенсивных нагрузок до легких. После курса исследований выяснилось, что у каждой женщины, вне зависимости от степени тяжести физических нагрузок, моральное состояние пришло в норму.

В настоящее время ученые озабочены изучением того, на какое время фитнес может отодвинуть депрессию.