Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ Депутаты попросили губернатора Петербурга 150 Га для кампуса СПбГУ спецпроект
Санкт-Петербург -10 погода в Петербурге
Доллар 73.36
Евро 89.15
Юань 1.13

Диетологам удалось найти неожиданную пользу от вегетарианства

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com Люди, отказавшиеся от мяса, меньше подвержены риску появления последствий стресса

Диетологи из Австралии заявили, что каждодневное употребление фруктов и овощей может избавить человека от повышенной тревожности и стресса. Свое исследование эксперты опубликовали в журнале British Medical Journal Open.

Ученые изучили влияние вегетарианства на организм человека и выяснили, что питание фруктами и овощами значительно снижает опасность последствий стресса и депрессии. Такой вывод специалисты сделали после анализа медицинских данных более 60 тысяч жителей мегаполисов.

Диетологи подчеркивают, что человек должен употреблять больше четырех порций овощей в день, чтобы быть менее подверженным негативному влиянию городской среды.

При этом отмечается, что фрукты и овощи будут особенно полезны организму в весенний период. Самыми полезными оказались свекла, морковь, капуста, репа и лук.

Напомним, что ранее эксперты посоветовали употреблять в пищу кожуру от овощей.

Материалы по теме
 
Яндекс.Метрика